अकेले केले के 16 शानदार गुण – सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी फल
केला एक ऐसा फल है जो न केवल ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, बल्कि यह शरीर को अनेक रोगों से बचाने की क्षमता भी रखता है। आयुर्वेद में इसे अत्यंत पौष्टिक, पाचक और बलवर्धक फल माना गया है। आइए जानते हैं केले के 16 अद्भुत गुणों के बारे में:
1. त्वरित ऊर्जा देने वाला फल
केले में ग्लूकोज की अधिक मात्रा होती है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देती है। इसमें लगभग 75% जल, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, लोहा और तांबा जैसे तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
2. रक्त निर्माण और शुद्धिकरण में सहायक
केले में उपस्थित लोहा, तांबा और मैग्नीशियम रक्त निर्माण में सहायक होते हैं और रक्त को शुद्ध करने में मदद करते हैं।
3. कब्ज और पाचन के लिए लाभकारी
केला आंतों की सफाई करता है और कब्ज की समस्या में अत्यंत लाभकारी होता है।
4. आंतों के रोगों में फायदेमंद
यादस्त, पेचिश और संग्रहणी जैसे रोगों में केले का दही के साथ सेवन लाभदायक होता है।
5. खांसी में राहत
पके केले को चीनी के साथ मिलाकर गर्म पानी में पकाने से बना शर्बत खांसी में आराम देता है।
6. मुंह के छालों में लाभकारी
गाय के दूध से बने दही के साथ केले का सेवन करने से छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं।
7. दमे में असरकारी घरेलू उपाय
केले को छिलके सहित काटकर उसमें नमक और काली मिर्च लगाकर रातभर चांदनी में रखें, और सुबह आग पर भूनकर खाने से दमा रोग में आराम मिलता है।
8. नकसीर में लाभ
गर्मी में नकसीर फूटने की समस्या में केला दूध और शक्कर के साथ खाने से राहत मिलती है।
9. चोट या सूजन में उपयोगी
चोट लगने या सूजन होने पर केले के छिलके को बांधने से सूजन नहीं होती। इसका सेवन आंतों की सूजन में भी लाभ देता है।
10. जलने पर राहत
जलने की स्थिति में केले के गूदे को मरहम की तरह लगाने से जलन में तुरंत राहत मिलती है।
11. त्वचा की सुंदरता के लिए उपयोगी
केले के गूदे को शहद के साथ चेहरे पर लगाने से झुर्रियां कम होती हैं, त्वचा में कसाव आता है और प्राकृतिक चमक बढ़ती है।
12. श्वेत प्रदर में लाभकारी
महिलाओं में श्वेत प्रदर की समस्या होने पर रोजाना दो पके केले खाने से लाभ मिलता है। 5 ग्राम देसी घी के साथ केला सुबह-शाम लेने से भी यह रोग दूर होता है।
13. पीलिया में उपयोगी
पीलिया के उपचार में केले को चूना लगाकर रातभर ओस में रखकर सुबह खाने से लाभ होता है। यह प्रयोग एक से तीन सप्ताह तक किया जा सकता है।
14. वजन बढ़ाने में सहायक
जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं, उन्हें रोज दूध के साथ दो पके केले खाने चाहिए। यह प्रयोग एक महीने तक करना विशेष रूप से लाभदायक है।
15. आयुर्वेदिक गुण
आयुर्वेद के अनुसार, पका केला शीतल, वीर्यवर्धक, पुष्टिकर, मांसवर्धक, भूख-प्यास शांत करने वाला, नेत्र रोगों और प्रमेह नष्ट करने वाला होता है।
वहीं, कच्चा केला पचाने में भारी और कफ व कब्ज बढ़ाने वाला होता है।
16. दिमागी सेहत के लिए फायदेमंद
केला दिमागी ताकत बढ़ाने में मदद करता है और एक संपूर्ण पोषक आहार के रूप में काम करता है।
निष्कर्ष
केला एक सर्वसुलभ, सस्ता और अत्यंत पौष्टिक फल है, जिसे किसी भी आयु वर्ग के लोग खा सकते हैं। यदि आप इसे अपनी रोजमर्रा की डाइट में शामिल करते हैं, तो यह अनेक रोगों से बचाव और उपचार दोनों में सहायक सिद्ध हो सकता है।
