एड़ियों के दर्द और फटने के लिए 5 असरदार देसी नुस्खे
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लैवेंडर एसेंशियल ऑयल से मसाज
लैवेंडर में सूजन कम करने वाले तत्व होते हैं।
कैसे करें?
हल्का गर्म ओलिव या सरसों का तेल लें, उसमें 3-4 बूंद लैवेंडर ऑयल मिलाएं और एड़ियों की अच्छी मसाज करें। दिन में 1-2 बार करें। -
सरसों का तेल और लहसुन का टोटका
ये दोनों दर्द कम करने वाले शक्तिशाली घरेलू उपाय हैं।
कैसे करें?
2 चम्मच सरसों का तेल हल्का गर्म करें, उसमें 1 कली क्रश किया लहसुन डालें और थोड़ा गर्म होने दें। फिर इसे एड़ियों पर लगाकर मसाज करें। -
गर्म और ठंडे पानी से पैरों का स्नान
मांसपेशियों को आराम देने और रक्त संचार बढ़ाने के लिए।
कैसे करें?
एक बर्तन में गर्म पानी में रॉक सॉल्ट डालकर घोल बनाएं, उसमें 5 मिनट पैर रखें। फिर 3 मिनट ठंडे पानी में पैर डालें। यह चक्र 2-3 बार दोहराएं। -
नारियल तेल से मालिश
नारियल तेल त्वचा को मुलायम बनाता है और फटने से बचाता है। रात को सोने से पहले मालिश करें। -
मुलहठी का पेस्ट
मुलहठी में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं। इसे पानी में घोलकर एड़ियों पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें।
टिप:
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दिन में कम से कम दो बार इन उपायों को अपनाएं।
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जूते या चप्पल आरामदायक और साफ रखें।
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सूखे और ठंडे मौसम में मॉइस्चराइजिंग से बचाव करें।
