क्रैनबेरी (करौंदा) जूस के फायदे और नुकसान

क्रैनबेरी जूस के फायदे मूत्रपथ संक्रमण ठीक करे –
क्रैनबेरी में एंजाइम गुण होते हैं जो मूत्र पथ में यूरोपीथियल कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले ई कोलाई संक्रमण को रोकते हैं। क्रैनबेरी में प्रोएंथोसाइनिडिन्स या पीएसीएस नामक यौगिक की अच्छी मात्रा होती है जो मूत्राशय को संक्रमित करने वाले बैक्टीयरिया की रोकथाम करने में सहायक होता है। ऐसा इसलिए है क्यों कि क्रैनबेरी प्रकृति में अम्ली य होता है। जिसके कारण मूत्रपथ को संक्रमित करने वाले बैक्टीहरिया को नष्टक करने और उन्हेंस बाहर निकालने में प्रभावी मदद करता है। मूत्र पथ संबंधी संक्रमण का इलाज करने के लिए बहुत से डॉक्ट‍रों द्वारा करौंदा के जूस का सेवन करने की सलाह भी दी जाती है। यदि आप भी अपने मूत्रपथ संबंधी संक्रमण का इलाज करना चाहते हैं तो क्रैनबेरी जूस का नियमित सेवन कर सकते हैं।

करौंदे का जूस पीने के फायदे प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ाये –
नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। जो लोग कुछ विशेष प्रकार के संक्रमण और चिकित्सास जटिलताओं के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं उन्हेंा दैनिक आधार पर नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन करना चाहिए। क्रैनबेरी जूस का उपयोग करने से सर्दी, बुखार, खांसी और वायरल संक्रमण को दूर रखने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंजकि क्रैनबेरी जूस में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है जो एक एंटीऑक्सीरडेंट है। यह एंटीऑक्सीसडेंट हमारे शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्सर से बचाते हैं।

क्रेनबेरी जूस लाभ ट्यूमर के लिए –
एंटीऑक्सी डेंट और पानी की अच्छीक मात्रा होने के कारण क्रैनबेरी जूस ट्यूमर के विकास को कम करता है। नियमित रूप से करौंदे के जूस का सेवन करने से शरीर में हानिकारक कार्सिजोजेनिक कोशिकाओं और फ्री रेडिकल्सन के विकास को रोकने में मदद मिलती है। ये कोशिकाएं कैंसर ट्यमर के विकास के लिए जिम्मoदार होती हैं। लेकिन नियमित रूप से करौंदे का जूस का सेवन करने पर आपकी किडनी को साफ और स्वस्थस रखा जा सकता है। जिससे शरीर में मौजूद विषाक्तकता को आसानी से बाहर निकाला जा सकता है। कार्सिनोजेनिक कोशिकाएं ब्रेस्टह कैंसर, प्रोस्टेकट कैंसर और पेट के कैंसर का कारण होती हैं। इन सभी कैंसरों से बचने के लिए आप क्रैनबेरी जूस का इस्ते्माल कर सकते हैं।

क्रेनबेरी जूस के लाभ दिल के लिए –
अध्यनयनों से पता चलता है कि एंटीऑक्सीrडेंट की अच्छी मौजूदगी के कारण क्रैनबेरी जूस दिल को स्वोस्थट रखने में सहायक होता है। करौंदा में फ्लेवोनाइड्स होते हैं जो धमनियों में जमा अतिरिक्तi वसा, कैल्शियम और खराब कोलेस्ट्रॉेल को दूर करने में सहायक होते हैं। इसके अलावा क्रैनबेरी का रस धमनियों को स्वlस्था और नरम रखने में भी सहायक होता है जिससे स्वेस्थय रक्तस परिसंचरण बना रहता है। पोटेशियम की अच्छीस मात्रा होने के कारण क्रैनबेरी जूस हृदय के लिए और भी अधिक लाभकारी हो जाता है। क्योंसकि पोटेशियम उच्च रक्तीचाप संबंधी समस्याकओं को दूर करने में प्रभावी होता है। आप भी अपने दिल को स्वतस्थो रखने के लिए क्रैनबेरी जूस का सेवन कर सकते हैं।

क्रैनबेरी रस के फायदे वजन कम करे –
जो लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं उनके लिए क्रैनबेरी जूस सबसे अच्छाi विकल्पo होता है। नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन करने से शरीर में मौजूद अतिरिक्ते वसा को कम किया जा सकता है। क्योंहकि क्रैनबेरी जूस हमारे चयापचय को बढ़ावा देता है। जिससे ऊर्जा उत्पातदन के लिए शरीर में जमा अतिरिक्तक चर्बी या वसा का उपयोग कर लिया जाता है। परिणाम स्वदरूप शरीर से चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है जो आपके मोटापे का प्रमुख कारण होती है। यदि आप वर्कआउट करते हैं तो नियमित रूप से वर्कआउट करने के पहले 1 कप क्रैनबेरी जूस का सेवन करें। ऐसा करने से यह आपके वजन को नियंत्रित करने के साथ ही आपको तत्काकल ऊर्जा भी उपलब्ध कराता है।

क्रैनबेरी जूस का लाभ हड्डियों के लिए –
यदि आप अपनी हड्डियों को स्वोस्थ– रखना चाहते हैं तो नियमित आहार में क्रैनबेरी और क्रैनबेरी जूस को शामिल करें। क्रैनबेरी जूस कैल्शियम का भंडार माना जाता है जो कि हमारी हड्डियों के लिए प्रमुख और आवश्यनक घटक है। लेकिन नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन करने से आप अपनी हड्डियों और दांतों को स्वुस्थन रख सकते हैं। साथ ही क्रैनबेरी में मौजूद अन्य खनिज पदार्थ और घटक आपके नाखूनों को भी स्वरस्थो रखने में सहायक होते हैं। अधिकांश लोगों को उम्र बढ़ने के साथ ही हड्डियों संबंधी समस्या ऑस्टियोपोरोसिस होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप इस रोग की संभावना को कम करना चाहते हैं तो क्रैनबेरी जूस के औषधीय गुणों का उपयोग कर सकते हैं।

करौंदे का जूस पीने के फायदे दांतों के लिए –
क्रैनबेरी का रस आपके दांतों और मसूड़ों को स्विस्थC रखने में मदद करता है। यह दांतों की सड़न को रोकने में प्रभावी होता है क्यों कि इसमें प्रोएन्थोूसायनिडिन नामक एक सक्रिय यौगिक होता है। यह घटक दांतों में रासायनिक पट्टिका के विकास को रोकता है और दांतों को सड़ने से बचाता है। क्रेनबेरी जूस का खट्टा स्वााद और अम्लीोय प्रकृति मुंह में मौजूद संक्रमण और बैक्टीतरिया को नष्टड करने में सहायक होती है। यदि आप मुंह की बदबू संबंधी समस्याी से भी परेशान हैं तब भी क्रैनबेरी जूस आपकी मदद कर सकता है। इस तरह से आप अपने मुंह संबंधी स्वास्य्प समस्या्ओं को दूर करने के लिए क्रैनबेरी जूस का नियमित उपयोग कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

करौंदा जूस के फायदे मधुमेह के लिए –
करौंदा को क्रैनबेरी के नाम से भी जाना जाता है। मधुमेह रोगियों के लिए करौंदे का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है। नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन करने से रक्तध शर्करा के स्तौर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। यही कारण है बहुत से चिकित्स्क मधुमेह प्रकार 2 के रोगियों को नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन करने की सलाह देते हैं। यदि आप भी मधुमेह रोगी हैं तो मधुमेह के लक्षणों को कम करने के लिए क्रैनबेरी जूस को अपने दैनिक आहार में शामिल कर लाभ प्राप्तह कर सकते हैं।

करौंदा जूस के लाभ पेट स्वधस्थो रखे –
करौंदे के जूस या क्रैनबेरी जूस में एंथोसायनिन, फ्लेवोन और प्रोएंथोसाइनिडिन होते हैं। ये सभी घटक पेट को स्वiस्थ रखने में सहायक होते हैं विशेष रूप से संक्रमण और आंतों सबंधी समस्याोओं के लिए। क्रैनबेरी जूस में मौजूद एंजाइम पेप्टिक अल्ससर के विकास को रोकने में प्रभावी योगदान देते हैं। नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन करने से एच पाइलोरी बैक्टीारिया के प्रसार को पूरी तरह से रोकने में मदद करते हैं। यह बैक्टीपरिया आपके पेट की अंदरूनी सतह में सूजन पैदा करता है जिससे पेट का दर्द और अन्यू समस्याेएं हो सकती है। लेकिन आप अपने पेट के स्वारस्य् स को बनाए रखने के लिए क्रैनबेरी जूस का इस्तेरमाल कर सकते हैं।

क्रैनबेरी जूस के गुण सोरायसिस को रोके –
क्रैनबेरी का रस डैंड्रफ को रोकने में मदद करता है। क्योंnकि इसमें एंटीफंगल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। इसके अलावा नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन करने से सोरायसिस और एलोप‍ेसिया जैसी समस्याेओं को रोक सकता है। यदि आप भी अपने बालों संबंधी समस्या ओं से परेशान हैं तो क्रैनबेरी जूस के औषधीय लाभ प्राप्त‍ करने के लिए इस जूस का सेवन करने पर विचार कर सकते हैं। साथ ही बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए आप अपने सिर में भी क्रैनबेरी जूस का उपयोग कर सकते हैं।

क्रैनबेरी जूस बेनिफिट्स फॉर हेयर ग्रोथ –
यदि आप अपने बालों को स्वफस्थो और मजबूत रखना चाहते हैं तब भी क्रैनबेरी जूस का इस्तेnमाल कर सकते हैं। यह आपके बालों की रूकी हुई वृद्धि को बढ़ाने में सहायक होता है। क्रैनबेरी फल को क्षतिग्रस्तब बालों की मरम्मतत करने वाला सबसे अच्छा फल माना जाता है। क्रैनबेरी के रस में विटामिन ए और विटामिन सी की अच्छीब मात्रा होती है। जिसके कारण यह बालों को बढ़ने और बालों संबंधी अन्यै समस्यासओं को प्रभावी रूप से दूर करने में मदद करता है। नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन करने से आपके सिर में नए बालों को आसानी से उगाया जा सकता है।

क्रैनबेरी का इस्तेेमाल रजोनिवृत्ति के समय –
लगभग सभी महिलाओं को एक निश्चित उम्र के बाद रजोनिवृत्ति का सामना करना पड़ता है। लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद दिल संबंधी समस्याओओं का खतरा अधिक बढ़ जाता है। एक अध्यायन के अनुसार महिलाओं के शरीर में रजोनिवृत्ति के बाद कोलेस्ट्रॉ ल का अधिक उत्पादन होता है। जिसके परिणामस्वकरूप हृदय कार्य क्षमता में कमी हो सकती है। लेकिन इस स्थिति से बचने के लिए महिलाओं को रजोनिविृत्ति के समय से ही नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से उन्हें रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के साथ ही हृदय संबंधी समस्यानओं की संभावना को कम करने में मदद मिलती है।

क्रैनबेरी जूस पीने के नुकसान –

• क्रैनबेरी जूस आमतौर पर सुरक्षित होता है। लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से यह पेट की खराबी जैसी समस्या ओं को बढ़ा सकता है।
• अधिक मात्रा में क्रैनबेरी जूस का सेवन करना उन लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है जो रक्तक को पतला करने वाली दवाओं का सेवन कर रहे हैं।
• जिन लोगों ने हाल ही में सर्जरी करवाई है उन्हेंल भी क्रैनबेरी जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए।