कॉफी में बटर मिलाने के फायदे:
-
एनर्जी बढ़ाना
-
बटर मिलाने से कॉफी में कैटोन्स बनते हैं। ये कैटोन्स शरीर को कार्बोहाइड्रेट की जगह फैट से ऊर्जा प्रदान करते हैं।
-
इससे एनर्जी लंबे समय तक बनी रहती है और शरीर तरोताजा रहता है।
-
-
वजन कम करने में मदद
-
बटर में हेल्दी फैट होते हैं जो शरीर के फैट बर्न करने की प्रक्रिया को बढ़ावा देते हैं।
-
यह नाश्ते की जगह भी लिया जा सकता है क्योंकि यह भूख को देर तक नियंत्रित रखता है।
-
-
दिल की बीमारियों से सुरक्षा
-
बटर में विटामिन K होता है, जो हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है।
-
बटर और कॉफी का संयोजन दिल की बीमारियों का खतरा कम कर सकता है।
-
-
कब्ज में राहत
-
बटर कॉफी में प्राकृतिक तत्व होते हैं जो कब्ज की समस्या को कम करने में सहायक होते हैं।
-
यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है।
-
-
दिमाग के लिए फायदेमंद
-
बटर में हेल्दी फैट होते हैं जो दिमाग को पोषण देते हैं।
-
इससे मस्तिष्क की कोशिका झिल्लियाँ और हार्मोन सही तरीके से काम करते हैं, जिससे दिमाग तेज और स्वस्थ रहता है।
-
-
खाने की इच्छा कम करना
-
बटर कॉफी पीने से पेट भरा रहता है और भूख कम लगती है।
-
इससे अनचाहे स्नैक्स खाने से बचाव होता है और वजन नियंत्रण में मदद मिलती है।
-
बटर कॉफी बनाने का आसान तरीका:
-
एक कप पानी गरम करें।
-
इसमें 1 टेबलस्पून कॉफी पाउडर डालकर उबालें।
-
फिर शाकाहारी गाय या भैंस के मक्खन (1 टेबलस्पून) डालें।
-
ब्लेंडर में 1 मिनट तक अच्छे से मिलाएँ ताकि क्रीमी और स्मूथ बन जाए।
-
गरमा गरम सर्व करें।
ध्यान दें:
-
बटर कॉफी को संतुलित मात्रा में ही पीना चाहिए।
-
यदि आपको डाइबिटीज या किसी प्रकार की एलर्जी है तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर रहेगा।
-
मक्खन शुद्ध और प्राकृतिक होना चाहिए, वरना फायदा कम होगा।
