शून्य मुद्रा
यह मुद्रा खासतौर पर आपके कानों के लिये महत्वपूर्ण है। इससे आपके कानों का दर्द ठीक हो सकता है। और उम्र बढ़ने की वजह से कम सुनाई देने की बीमारी भी ठीक हो सकती है।
कैसे करें
- एक स्वच्छ और समतल जगह पर एक चटाई या योगा मैट बिछा दे।
- हाथ की सबसे लंबी उंगली मध्यमा को आराम से मोड़कर अँगूठे से उसके प्रथम पोर को हल्का सा दबाये।
- बाकी, उंगलियों को सीधा रखे।
लाभ
- कान का दर्द मिट जाता है।
- कान में से पस निकलता हो अथवा बहरापन हो तो यह मुद्रा ४ से ५ मिनट तक करनी चाहिए।
- कान के विभिन्न रोगों से मुक्ति संभव है।
- सके निरंतर अभ्यास से कान के पुराने रोग भी पूर्णतः ठीक हो जाते हैं।
सावधानी
- यह मुद्रा खाली पेट करनी चाहिए।
- इस मुद्रा को करते समय अपका ध्यान भटकना नहीं चाहिए।
- किसी आसन में बैठकर एकाग्रचित्त होकर शून्य मुद्रा करने से अधिक लाभ होता है।
