आयुर्वेद की अमृत जड़ीबूटी — रोज खाएं इलायची

भारत की जैव विविधता में इलायची एक अनमोल मसाला है, न केवल स्वाद के लिए बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी। चलिए जानते हैं इसके चमत्कारिक फायदे:

1. मुंह की बदबू दूर करे

इलायची में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण पेट की गड़बड़ी को ठीक करते हैं, जिससे मुंह की बदबू खत्म होती है। भोजन के बाद इलायची चबाना या सुबह इलायची की चाय पीना पेट के लिए फायदेमंद है।

2. वैवाहिक जीवन में मधुरता

इलायची को आयुर्वेद में 'वाजीकरण' माना गया है, जो शारीरिक ताकत बढ़ाकर वैवाहिक संबंधों को मधुर बनाता है। दूध में इलायची और शहद मिलाकर पीने से ऊर्जा और आनंद बढ़ता है।

3. हाजमा दुरुस्त करे

इलायची पेट की जलन को शांत कर हाजमे को सुधरती है, गैस, एसिडिटी और बदहजमी में राहत देती है। इलायची, सौंफ, लौंग और सुखी अदरक का मिश्रण गैस और सिरदर्द दूर करने में कारगर है।

4. एसिडिटी से छुटकारा

इलायची में तैल होता है जो पेट की अंदरूनी परत को मजबूत करता है। भोजन के बाद इलायची चबाकर हल्की सैर करने से एसिडिटी कम होती है।

5. फेफड़ों की रक्षा

हरी इलायची फेफड़ों की रक्त संचार प्रणाली को बेहतर बनाती है, जिससे अस्थमा, खांसी और जुकाम में आराम मिलता है। भाप लेने में भी इलायची का तेल मदद करता है।

6. रक्तअल्पता दूर करे

इलायची में तांबा, लौह और विटामिन होते हैं जो रक्त निर्माण में सहायक हैं। दूध में इलायची और हल्दी मिलाकर पीने से रक्ताल्पता में सुधार होता है।

7. विषैले तत्वों का निष्कासन

इलायची में मैंगनीज होता है जो शरीर से विषैले तत्व निकालने में मदद करता है और फ्री रेडिकल्स से लड़ता है, जिससे कैंसर जैसे रोगों से भी मुकाबला होता है।

8. रक्तचाप नियंत्रित करे

इलायची पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नेशियम का अच्छा स्रोत है, जो रक्तचाप को संतुलित रखता है और दिल को स्वस्थ बनाता है।

इलायची को अपनी दिनचर्या में शामिल करें — यह सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत का भी वरदान है!